×
Späť

AEROBIK je...

Pridané: 1.8.2020 00:00:00 Počet zobrazení: 10

01 August 2020

Značky

Prostredníctvom vysokoškolského štúdia 1. stupňa a získaním OSVEDČENIA trénera AEROBIKU IV. kvalifikačnej triedy som si ujasnila, čo je to vlastne AEROBIK. Myslím, že 99% slovenského národa si myslí, že aerobik je Step Touch a Side to side, Leg Curl a že ho cvičia len ženy. Tak priatelia, nie je to ten správny názor. Čo je teda AEROBIK? Ak chcete naozaj vedieť, ako to s aerobikom v skutočnosti je? Čítajte, dozviete sa PRAVDU...

AEROBIK je...

Na školeniach Jumping sa vždy pýtam absolventov: Čo je to aerobik? 

Odpovede asi takto:

  1. Cvičenie s hudbou v blokoch, tam kde sa idú ženy zamotať. Inštruktorka dáva povely: Step Touch, Leg Curl, alebo Chasé, Joging, March. 
  2. Zostavy také tanečné, môže sa to cvičiť aj so stepovým schodíkom. Náročné na zapamätanie.
  3. Je to zložité cvičenie, všetci musia ísť naraz, lebo Vás zmetú.
  4. Štyri cviky sa dokola opakujú, pridávajú sa ruky, otočky a cvičí sa to s hudbou.
  5. To ma nebaví, vždy je iná zostava, kým sa to naučím, je koniec lekcie.
  6. Aerobik sa už dnes necvičí, nikoho to nebaví, lebo sa ľuďom nechce rozmýšľať.
  7. To sú choreografie, celú lekciu sa to učíš a na záver si to zacvičíš, dosť náročné na pamäť.

aerobik

Tak poďme na to pekne poporiadku:

Aerobik - odvodené z biológie AERÓb - baktéria, ktorej život je podmienený prítomnosťou voľného kyslíka.

Aeróbny - za prístupu kyslíku. Anaeróbny - bez prístupu kyslíka.

Dr. Kenet Cooper - zostavil 1. aeróbny program

 

 

 

 

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info