×

Jumping INTERVAL

Pridal:

STLAČ "Čítaj viac" a dobre si zacvič! Cvičiť môžeš aj bez TRAMPOLÍNKY. Ponúkam Ti toto cvičenie ZADARMO. ViGi

Jumping INTERVAL

Kompletná lekcia INTERVALOVÉHO Jumpingu
WARMup:
- Jumping ABECEDA
- Dynamický PREstrečing
Hlavná časť TRÉNINGU: Striedajú sa INTERVALY
- 5 x Kardio
- 5 x Posilňovacie v stoji /Tabata/
- 1 x interval na zníženie pulzovej frekvencie
- 1 x posilňovací interval v ľahu
COOL DOWN
- Záverečný RELAX strečing
Skáčte ZDRAVO a HRAVO na trampolínke a žite úspešný Jumping život
ViGi

jumping

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info