×

Jumping lekcia FAT KILLER 1

Pridal:

STLAČ "Čítaj viac" a dobre si zacvič! Ponúkam Ti toto cvičenie ZADARMO. ViGi

Jumping lekcia FAT KILLER 1

Kompletný tréning na chudnutie 60 minút
so zachovanou štruktúrou tréningovej jednotky:

  1. Zahriatie - Jumping abeceda
  2. Rozcvičenie - Mobilizácia kĺbov
  3. Hlavná časť - Klasické Jumping cvičenia v jednej rýchlosti hudby 128 Bpm pre zotrvanie v AERÓBNEJ - KYSLÍKOVEJ zóne. Tuky sa spaľujú len za prítomnosti kyslíka približne po 10-15 minútach zahriatia (naštartovania organizmu)
  4. Cool Down - ukľudnenie
  5. Posilňovací interval - brušné svaly
  6. Záverečný RELAX strečing

Skáčte ZDRAVO a HRAVO na trampolínke a žite úspešný Jumping život.
ViGi 

skáčte zdrav

 

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info