Zo srdca Vám prajem zdravý, šťastný, lásky plný NOVÝ rok 2022 a ONLINE cvičenie so mnou... ViGi

Je to jednoduché, poď makať so mnou? Prečo? Lebo ja Ti ukážem cestu = pravidelnosť, teda FREKVENCIU, správnu INTENZITU, správne TRVANIE cvičenia a vyberiem najlepšie TYPY cvičenia. Budeme spolu FITT.

POTREBUJEME OBČAS „VYPNÚŤ", ABY SME MOHLI ZASE „ZAPNÚŤ"

Milí moji,
som späť, idem opäť viesť Jumping a iné lekcie... pravidelne. Najskôr online a po čase aj naživo, lekcie i školenia Jumping. Myslím, že mi pohlo urobiť blackout na 9 mesiacov. Dokedy vydržím cvičiť? Život ukáže.

ZAČÍNAME 2. JANUÁRA 2022

Za 11 rokov vedenia jumping a iných skupinových lekcii a k tomu viac ako 50 odlektorovaných školení bola celkom dobrá nálož a ja som naozaj potrebovala úplne vypnúť.

Držte si všetci šiltovky, bude to jazda! Ideeeeeš!

Pripravila som pre Vás nový projekt a sériu online cvičení. Tu sú dôležité infošky:

1. ŠTART
   

   • ZAČÍNAME v nedeľu 2.januára o 18:00 (nečakáme predsa na pondelok)

2. FREKVENCIA

   • Cvičíme pravidelne, každý 2. deň (ne, ut, št, so, po, st, pi, ne....) za rok 365:2=182 lekcii

3. TRVANIE A ČAS

   • Cvičí sa 50 min o 18:00 (zmena vyhradená)

4. ČO CVIČÍME?

   • PRIORITA je JUMPING na rôzne spôsoby: klasika, interval, tabata, kruháč, fatkiller, párty, flexi-strečing a NOVÝ Jumping BAREFOOT

5. CVIČENIE BEZ TRAMPOLÍNKY

   • 1x za týždeň cvičenie bez trampolínky – rôzne intervalové tréningy (tabaty, HIITka, FOLKY-POLKY, iné)

6. CENA

   • štartovné je 6,69 € za 1 mesiac (15 lekcii) a 69,69€ za 12 mesiacov (182 lekcii) „môj dátum narodenia 6.9.69"

7. MIESTO

   • Cvičenie nájdete na stránke JUMPING Slovensko kde po uhradení štartovného získate prístup. Všetky cvičenia za vaše obdobie, budete mať doživotne prístupné na www.jumping.sk alebo na YouTube kanály Jumping Fitness Slovensko official 

8. ARCHÍV

   • Som obyčajný človek a môže sa stať, že nebudem môcť vysielať (choroba, neodkladná povinnosť, životná situácia). Vtedy budete mať nastavené cvičenie z archívu.

9. NIEČO VIAC

   • Rada Vám odovzdám všetky moje skúsenosti z cvičenia nie len na trampolínke. Pozrieme sa na papanicu, pravidlo FITT a na fyziológiu človeka v pohybe.

10. PREČO TO ROBÍM - CIEĽ?

    • Mojou túžbou je, aby ste si so mnou naozaj dobre zacvičili, nenudili sa, zabávali sa, naučili sa niečo nové, schudli, narovnali sa, zpružneli, spevneli celé telo, našli samých seba, zaľúbili sa do seba, vážili sa - objavili svoju HODNOTU a našli nový dych.
    • Osobne to tiež potrebujem, za 9 mesiacov som veľmi nedokázala sama so sebou cvičiť a to som bola presvedčená, že to dokážem. No veru nedokázala som to bez Vás.

11. PRIHLÁŠKA

    • Vôbec neváhaj, nemáš čo stratiť, len nejaké to kilečko tuku.
      Je to jednoduché PRIHLÁS sa a poď so mnou makať!

A vieš čo?
Počúvaj svoje telo, nemusíš si ho zhumplovať pri cvičení.
Vrcholový výkon a ťažké svalovice nás nezaujímajú, to necháme olympionikom..
Cítiť svaly budeš a hlavne sa budeš cítiť skvele, si píš...
Keď nevládzeš, nemusíš pridať :) vydýchaj sa" a makaj so mnou ďalej.
ViGi