×
Späť

Zo srdca Vám prajem zdravý, šťastný, lásky plný NOVÝ rok 2022 a ONLINE cvičenie so mnou... ViGi

Pridal:

Chceš schudnúť? Chceš byť FITT? Chceš mať postavu s ktorou budeš spokojná/ý? Túžiš mať lepšiu kondičku, spevnené a vytvarované telo? MILUJEŠ Jumping?

Zo srdca Vám prajem zdravý, šťastný, lásky plný NOVÝ rok 2022 a  ONLINE cvičenie so mnou... ViGi

Je to jednoduché, poď makať so mnou? Prečo? Lebo ja Ti ukážem cestu = pravidelnosť, teda FREKVENCIU, správnu INTENZITU, správne TRVANIE cvičenia a vyberiem najlepšie TYPY cvičenia. Budeme spolu FITT.

POTREBUJEME OBČAS „VYPNÚŤ", ABY SME MOHLI ZASE „ZAPNÚŤ"

Milí moji,
som späť, idem opäť viesť Jumping a iné lekcie... pravidelne. Najskôr online a po čase aj naživo, lekcie i školenia Jumping. Myslím, že mi pohlo urobiť blackout na 9 mesiacov. Dokedy vydržím cvičiť? Život ukáže.

ZAČÍNAME 2. JANUÁRA 2022

Za 11 rokov vedenia jumping a iných skupinových lekcii a k tomu viac ako 50 odlektorovaných školení bola celkom dobrá nálož a ja som naozaj potrebovala úplne vypnúť.

Držte si všetci šiltovky, bude to jazda! Ideeeeeš!

Pripravila som pre Vás nový projekt a sériu online cvičení. Tu sú dôležité infošky:

  1. ŠTART

    • ZAČÍNAME v nedeľu 2.januára o 18:00 (nečakáme predsa na pondelok)
  2. FREKVENCIA

    • Cvičíme pravidelne, každý 2. deň (ne, ut, št, so, po, st, pi, ne....) za rok 365:2=182 lekcii
  3. TRVANIE A ČAS

    • Cvičí sa 50 min o 18:00 (zmena vyhradená)
  4. ČO CVIČÍME?

    • PRIORITA je JUMPING na rôzne spôsoby: klasika, interval, tabata, kruháč, fatkiller, párty, flexi-strečing a NOVÝ Jumping BAREFOOT
  5. CVIČENIE BEZ TRAMPOLÍNKY

    • 1x za týždeň cvičenie bez trampolínky – rôzne intervalové tréningy (tabaty, HIITka, FOLKY-POLKY, iné)
  6. CENA

    • štartovné je 6,69 € za 1 mesiac (15 lekcii) a 69,69€ za 12 mesiacov (182 lekcii) „môj dátum narodenia 6.9.69"
  7. MIESTO

  8. ARCHÍV

    • Som obyčajný človek a môže sa stať, že nebudem môcť vysielať (choroba, neodkladná povinnosť, životná situácia). Vtedy budete mať nastavené cvičenie z archívu.
  9. NIEČO VIAC

    • Rada Vám odovzdám všetky moje skúsenosti z cvičenia nie len na trampolínke. Pozrieme sa na papanicu, pravidlo FITT a na fyziológiu človeka v pohybe.
  10. PREČO TO ROBÍM - CIEĽ?

    • Mojou túžbou je, aby ste si so mnou naozaj dobre zacvičili, nenudili sa, zabávali sa, naučili sa niečo nové, schudli, narovnali sa, zpružneli, spevneli celé telo, našli samých seba, zaľúbili sa do seba, vážili sa - objavili svoju HODNOTU a našli nový dych.
    • Osobne to tiež potrebujem, za 9 mesiacov som veľmi nedokázala sama so sebou cvičiť a to som bola presvedčená, že to dokážem. No veru nedokázala som to bez Vás.
  11. PRIHLÁŠKA

    • Vôbec neváhaj, nemáš čo stratiť, len nejaké to kilečko tuku.
      Je to jednoduché PRIHLÁS sa a poď so mnou makať!

A vieš čo?
Počúvaj svoje telo, nemusíš si ho zhumplovať pri cvičení.
Vrcholový výkon a ťažké svalovice nás nezaujímajú, to necháme olympionikom..
Cítiť svaly budeš a hlavne sa budeš cítiť skvele, si píš...
Keď nevládzeš, nemusíš pridať :) vydýchaj sa" a makaj so mnou ďalej.
ViGi

plán na dva týždne

 

 

Diskusia

(0 komentárov)

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie