×

JUMPING

JUMPING

JUMPING

JUMPING je dynamické skupinové cvičenie na malej fitness trampolínke v sprievode hudby a pod vedením inštruktora.

Jumping je ŠPECIÁLNY aerobik s použitím špeciálneho telocvičného náradia - mini TRAMPOLÍNKY.

AEROBIK je vytrvalostné cvičenie, ktoré využíva prostriedky kondičnej, rytmickej a všeobecnej gymnastiky. 

Jumping na Slovensku a v Trenčíne od 6.6.2010.

Mala som to "šťastie", že som bola v správnom čase na správnom mieste: 

jump

máj 2010 - Tábor ČR - školenie pre inštruktorov Jumping 

6.6.2010 som zorganizovala 1. LEKCIU na Slovensku

Konala sa v Trenčíne v OC LAUGARÍCIO v CRUNCH Fitness centre....

TRAMPOLÍNKA vo všeobecnosti šetrí kĺby a celý pohybový aparát, preto je cvičenie na nej veľmi oblúbené.

trampolínka

Ďalším dôvodom ÚSPECHU tohoto programu je, že Jumping je veľmi jednoduchý, zábavný, dynamický.

Jumping je vo svojej podstate špeciálny AEROBIK a 

Aerobik má za cieľ prevažne zlepšovanie funkčnej zdatnosti organizmu, telesný rozvoj a efektívne spaľovanie tuku. ■ Okysličiť oragnizmus, dodať výživu bunkám ■ Zvyšuje telesnú odolnosť a schopnosť znášať veľkú fyzickú záťaž bez pociťovania nadmernej fyzickej únavy ■ Zvýšiť výkon jednotlivých orgánov ■ Posilniť kardio-vaskulárny systém ■ Podporiť krvný obeh ■ Znížiť telesnú hmotnosť ■ Zbaviť sa stresu ■ Možnosť relaxu a zlepšenie psychiky

Pravidelným cvičením na trampolínke si užívame veľa ďalších BENEFITOV:

a) Šetrí kĺby – mäkké dopady na doskokové plátno, b) Šetrí svaly – malá pravdepodobnosť svalovice, c) Spevňuje panvové dno a pri vytrvalom cvičení likviduje inkontinenciu, d) Spevňuje vzpriamovače chrbtice – cvičenie na balančnej ploche, e) Spevňuje stred tela – brušné svaly, f) Prekrvuje stavce a pomáha ich prípadnému odblokovaniu, prostredníctvom skokov /gravitácia a antigravitácia/ g) Udržiava pulzovú frekvenciu v aeróbnej zóne, húpaním i keď už nevládzeme h) Každý cvičenec má svoj priestor – trampolínku. Nikto mu do tohto priestoru počas cvičenia nevstupuje a cvičiaci sa navzájom neobmedzujú. i) Využíva opakovanie – dril jednoduchých poskokov bez choreografii j) Nabudí organizmus po cvičení – jumping je veľmi zábavný a vyplavuje sa do krvi veľké množstvo hormónu šťastia – endorfínu

tramp

 

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info