×

JUMPING

JUMPING

JUMPING

je dynamické skupinové cvičenie na malej fitness trampolínke v sprievode hudby a pod vedením inštruktora.

Jumping je ŠPECIÁLNY aerobik s použitím špeciálneho telocvičného náradia - mini TRAMPOLÍNKY.

AEROBIK je vytrvalostné cvičenie, ktoré využíva prostriedky kondičnej, rytmickej a všeobecnej gymnastiky. 

Jumping začal na Slovensku a v Trenčíne 6.6.2010.

Mala som to "šťastie", že som bola v správnom čase na správnom mieste: 

jump

Moje školenie inštruktorov - Máj 2010 - Tábor ČR, pozri VIDEO 1 pod textom...

1. lekcia JUMPINGu na SLOVENSKU, ktorú som zorganizovala 6.6.2010, pozri si VIDEO 2 pod textom...

Konala sa v Trenčíne v OC LAUGARÍCIO v CRUNCH Fitness centre....

TRAMPOLÍNKA vo všeobecnosti šetrí kĺby a celý pohybový aparát, preto je cvičenie na nej veľmi oblúbené.

trampolínka

Ďalším dôvodom ÚSPECHU tohoto programu je, že Jumping je veľmi jednoduchý, zábavný, dynamický.

Jumping je vo svojej podstate špeciálny AEROBIK a 

Aerobik má za cieľ

prevažne zlepšovanie funkčnej zdatnosti organizmu, telesný rozvoj a efektívne spaľovanie tuku.

■ Okysličiť oragnizmus, dodať výživu bunkám

■ Zvyšuje telesnú odolnosť a schopnosť znášať veľkú fyzickú záťaž bez pociťovania nadmernej fyzickej únavy

■ Zvýšiť výkon jednotlivých orgánov

■ Posilniť kardio-vaskulárny systém

■ Podporiť krvný obeh

■ Znížiť telesnú hmotnosť

■ Zbaviť sa stresu

■ Možnosť relaxu a zlepšenie psychiky

Pravidelným cvičením na trampolínke si užívame veľa ďalších BENEFITOV:

a) Šetrí kĺby – mäkké dopady na doskokové plátno,

b) Šetrí svaly – malá pravdepodobnosť svalovice,

c) Spevňuje panvové dno a pri vytrvalom cvičení likviduje inkontinenciu,

d) Spevňuje vzpriamovače chrbtice – cvičenie na balančnej ploche,

e) Spevňuje stred tela – brušné svaly,

f) Prekrvuje stavce a pomáha ich prípadnému odblokovaniu, prostredníctvom skokov /gravitácia a antigravitácia/

g) Udržiava pulzovú frekvenciu v aeróbnej zóne, húpaním i keď už nevládzeme

h) Každý cvičenec má svoj priestor – trampolínku. Nikto mu do tohto priestoru počas cvičenia nevstupuje a cvičiaci sa navzájom neobmedzujú.

i) Využíva opakovanie – dril jednoduchých poskokov bez choreografii

j) Nabudí organizmus po cvičení – jumping je veľmi zábavný a vyplavuje sa do krvi veľké množstvo hormónu šťastia – endorfínu

no alt
no alt

Nech sa páči, VSTÚPTE do

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie