blog

  • blog vigi
Short SPORT message 5 - STREČING 404

Short SPORT message 5 - STREČING

Streč – natiahnutie, pretiahnutie, Mobilita – pohyblivosť, ohybnosť, Flexibilita – pružnosť. Strečing je pomalé, alebo rýchle naťahovanie svalov. Jeho funkciou je najmä vrátiť skrátené svaly do pôvodnej dĺžky, alebo zväčšiť rozsah pohybov vďaka flexibilite a mobilite svalov, kĺbov a šliach. Lekcie STREČINGU patria do kategórie BODY and MIND (telo a myseľ).

Čítajte viac

Svalové kŕče 580

Short SPORT message 4 - SVALOVÉ KŔČE

Prečo máme svalové kŕče (SK) pri športe? Tento článok som začala písať dva týždne dozadu a nevedela som sa k nemu posadiť. Túto noc som dostala taký kŕč do pravej nohy, čo mi pripomenulo venovať sa tomuto problému. Nie je to problém len vrcholových športovcov, svalové kŕče mávajú rovnako aj REKREAČNÍ športovci. Svalový kŕč, ďalej len SK je náhly, nekontrolovateľný sťah svalových vlákien, vyvolávajúci prudkú bolesť. Čítajte ďalej...

Čítajte viac

Short SPORT message 3 - KONDIČKA 542

Short SPORT message 3 - KONDIČKA

Idem do kolien, keď mi toto niektorá babuľka povie... Ja pov: Príď vyskúšať Jumping✌ Ona pov: Ten Jumping je úžasný, ale ja by som to nezvládla. Keď budem mať kondičku, uuuurčite prídem???? Ja pov: Aha, jasné A v duchu si pov: tak to už sa uuuuurčite nikdy v živote neuvidíme. Zase jedna COOL odpoveď z tisíc výhovoriek prečo NEÍSŤ cvičiť?

Čítajte viac

Short SPORT message 2 - CHUDNUTIE 579

Short SPORT message 2 - CHUDNUTIE

Často sa ma klientky pýtajú, pri ktorých cvičeniach sa najlepšie chudne? A moja odpoveď je...

Čítajte viac

Short SPORT message 1 - KYSLÍK 584

Short SPORT message 1 - KYSLÍK

Zahmlievajú sa Vám zrkadlá v telocvični babuľky? Treba vetrať a pustiť vzduch dnu, moje milé. Otázka týždňa: Treba kyslík pri cvičení? Jednoznačne ÁNO! Prečo? Lebo SVALY potrebujú KYSLÍK! Aby sa pohli :)

Čítajte viac

Ako som pribrala a potom konečne schudla 1026

Ako som pribrala a potom konečne schudla

...tomu neuveríš, aj ja som pocítila frustráciu z 5 kg naviac. Trošku som porozmýšľala a fungovalo to. Pozor, každý človek je iný a u Vás to možno nebude fungovať. Jednoducho nemám patent na rozum, ale chce to trošku SEBAREFLEXIE

Čítajte viac

VYVRÁTIM MÝTUS O AEROBIKU? 1874

VYVRÁTIM MÝTUS O AEROBIKU?

99% slovenského národa si myslí, že aerobik je Step Touch a Side to side, Leg Curl a že ho cvičia len ženy. Tak priatelia, toto je len mýtus. Štátnicou zo športovej špecializácie aerobik som získala OSVEDČENIE trénera AEROBIKU IV. kvalifikačnej triedy a teda už viem, čo vlastne AEROBIK je. Ak chcete vedieť, ako to s aerobikom v skutočnosti je? Čítajte, dozviete sa PRAVDU...

Čítajte viac

Trauma na celý život - môj záskok... 3260

Trauma na celý život - môj záskok...

Ó môj Bože, bolo to ako v zlom sne... zobrala som záskok lekcie aerobiku za našu inštruktorku a moje malé sebavedomie sa úplne scvrklo. Ja som bola vtedy len klientka, síce šikovná, ale o vedení lekcie som nevedela NIČ. Spamätávala som sa z toho celkom dlho, keď si na to spomeniem, mám kŕče v bruchu a cítim sa zle, ako vtedy.

Čítajte viac

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Produkt bol vložený do košíku
Pokračovať v nákupe Objednať