blog

  • blog vigi
Short SPORT message 5 - STREČING 2420

Short SPORT message 5 - STREČING

Streč – natiahnutie, pretiahnutie, Mobilita – pohyblivosť, ohybnosť, Flexibilita – pružnosť. Strečing je pomalé, alebo rýchle naťahovanie svalov. Jeho funkciou je najmä vrátiť skrátené svaly do pôvodnej dĺžky, alebo zväčšiť rozsah pohybov vďaka flexibilite a mobilite svalov, kĺbov a šliach. Lekcie STREČINGU patria do kategórie BODY and MIND (telo a myseľ).

Čítajte viac

Svalové kŕče 2640

Short SPORT message 4 - SVALOVÉ KŔČE

Prečo máme svalové kŕče (SK) pri športe? Tento článok som začala písať dva týždne dozadu a nevedela som sa k nemu posadiť. Túto noc som dostala taký kŕč do pravej nohy, čo mi pripomenulo venovať sa tomuto problému. Nie je to problém len vrcholových športovcov, svalové kŕče mávajú rovnako aj REKREAČNÍ športovci. Svalový kŕč, ďalej len SK je náhly, nekontrolovateľný sťah svalových vlákien, vyvolávajúci prudkú bolesť. Čítajte ďalej...

Čítajte viac

Short SPORT message 3 - KONDIČKA 2481

Short SPORT message 3 - KONDIČKA

Idem do kolien, keď mi toto niektorá babuľka povie... Ja pov: Príď vyskúšať Jumping✌ Ona pov: Ten Jumping je úžasný, ale ja by som to nezvládla. Keď budem mať kondičku, uuuurčite prídem???? Ja pov: Aha, jasné A v duchu si pov: tak to už sa uuuuurčite nikdy v živote neuvidíme. Zase jedna COOL odpoveď z tisíc výhovoriek prečo NEÍSŤ cvičiť?

Čítajte viac

Short SPORT message 2 - CHUDNUTIE 2587

Short SPORT message 2 - CHUDNUTIE

Často sa ma klientky pýtajú, pri ktorých cvičeniach sa najlepšie chudne? A moja odpoveď je...

Čítajte viac

Short SPORT message 1 - KYSLÍK 1452

Short SPORT message 1 - KYSLÍK

Zahmlievajú sa Vám zrkadlá v telocvični babuľky? Treba vetrať a pustiť vzduch dnu, moje milé. Otázka týždňa: Treba kyslík pri cvičení? Jednoznačne ÁNO! Prečo? Lebo SVALY potrebujú KYSLÍK! Aby sa pohli :)

Čítajte viac

Ako som pribrala a potom konečne schudla 1635

Ako som pribrala a potom konečne schudla

...tomu neuveríš, aj ja som pocítila frustráciu z 5 kg naviac. Trošku som porozmýšľala a fungovalo to. Pozor, každý človek je iný a u Vás to možno nebude fungovať. Jednoducho nemám patent na rozum, ale chce to trošku SEBAREFLEXIE

Čítajte viac

VYVRÁTIM MÝTUS O AEROBIKU? 2492

VYVRÁTIM MÝTUS O AEROBIKU?

99% slovenského národa si myslí, že aerobik je Step Touch a Side to side, Leg Curl a že ho cvičia len ženy. Tak priatelia, toto je len mýtus. Štátnicou zo športovej špecializácie aerobik som získala OSVEDČENIE trénera AEROBIKU IV. kvalifikačnej triedy a teda už viem, čo vlastne AEROBIK je. Ak chcete vedieť, ako to s aerobikom v skutočnosti je? Čítajte, dozviete sa PRAVDU...

Čítajte viac

Trauma na celý život - môj záskok... 4459

Trauma na celý život - môj záskok...

Ó môj Bože, bolo to ako v zlom sne... zobrala som záskok lekcie aerobiku za našu inštruktorku a moje malé sebavedomie sa úplne scvrklo. Ja som bola vtedy len klientka, síce šikovná, ale o vedení lekcie som nevedela NIČ. Spamätávala som sa z toho celkom dlho, keď si na to spomeniem, mám kŕče v bruchu a cítim sa zle, ako vtedy.

Čítajte viac

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Produkt bol vložený do košíku
Pokračovať v nákupe Objednať