STRONG a Total BODY work
STRONG cvičenie alebo Total BODY work
je Vysoko Intenzívny Intervalový Tréning s vlastnou hmotnosťou - HIIT
HIIT - High Intension Interval Training = KOPY+ÚDERY+PODREPY+KĽUKY+VÝSKOKY
a ÚŽASANÁ HUDBA, ktorá Ťa podrží a ty makáš, spevňuješ TELO a posilňuješ KONDÍCIU.
CIELOM cvičenia STRONG je zvládnuť vysoko intenzívny tréning s hmotnosťou vlastného tela v INERVALOCH.
Čakajú Ťa: Lunche - Výpady, Squaty – podrepy, PushUps – kľuky, Kicks – Kopy, Punches – Údery, Jumps – Výskoky a iné klasické cvičenia spojené do blokov.